2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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1334 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 177.71g | 탄수화물: 43.05g.
아침 식사: メグミルク すっきりCa鉄, メグミルク すっきりCa鉄, メグミルク すっきりCa鉄, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: ローソン ブランパン, さば水煮, 雪印乳業 6Pチーズ, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）. 저녁 식사: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, ローソン ゴーヤーチャンプルー, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, セブンイレブン 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ. 더보기
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2483 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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