2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:
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1553 kcal
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지방: 61.86g | 단백질: 86.36g | 탄수화물: 168.62g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречневые Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами, Жареная Картошка с Грибами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Каждый День Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный, Желатиновый Десерт. 더보기
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2391 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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