2011년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 6일:
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1914 kcal
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지방: 80.33g | 단백질: 202.84g | 탄수화물: 94.00g.
아침 식사: Chicken Wings, Uncooked, 100% Whole Wheat Sandwich Thins Rolls, Pumpkin Cream Cheese Spread, Pike Place Roast (Tall). 점심 식사: Frozen Mango Chunks, Mushrooms, Red Onions, Veggie Sausage Patties, 100% Whole Wheat Sandwich Thins Rolls. 저녁 식사: Pacific Northwest Blueberries, Baked or Broiled Scallops, Kim Chee Style Cabbage, Beef Brisket (Lean Only Eaten). 더보기
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1975 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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