2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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1540 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 128.96g | 탄수화물: 105.90g.
아침 식사: Poached Egg, Cooked Egg, Hovis Granary Bread, Coffee. 점심 식사: Fruit, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Vegemite Yeast Extract, Hovis Granary Bread. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Chicken. 간식/기타: Golden Delicious Apples, Coffee, Nestle Toffee Crisp Biscuit. 더보기
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3269 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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