|
gobek bolgesi cokmeler basladi diyetten ii sonuclar almaya basladim
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
|
1883 kcal
|
지방: 121.27g | 단백질: 116.86g | 탄수화물: 89.48g.
아침 식사: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Maydanoz, Gün Kurusu. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Su. 더보기
|
|
2281 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 34 분, 휴식 - 10 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|