2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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2062 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 119.84g | 탄수화물: 248.02g.
아침 식사: Apples, Whey Protein, Oats. 점심 식사: Bananas, Baked Beans, Lean Minced Beef. 저녁 식사: Mayonnaise, Baked Beans, Saman Brown Rice. 간식/기타: Lite Plain Microwave Popcorn. 더보기
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2959 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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