2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
|
2326 kcal
|
지방: 28.83g | 단백질: 262.47g | 탄수화물: 245.43g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Tizio Light Latte Macchiato, Aldi Brötchen, K-Classic Genießer Scheibe Light, Exquisa Balance 5%, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Hähnchen Innenfilet Aldi, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht. 간식/기타: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Haribo Gummibärchen. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|