2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 22일:
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1964 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 297.96g.
아침 식사: Tè Verde, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Uovo (Intero), Anguria, Insalata di Riso. 저녁 식사: Gelato al Cioccolato, Salmon Club Filetto di Orata alla Mediterranea. 간식/기타: Prugne, Mela. 더보기
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2409 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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