2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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2041 kcal
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지방: 86.80g | 단백질: 113.84g | 탄수화물: 206.61g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Мёд, Малина, Творог 5%, Сыр Камамбер, Рис Вареный, Свинина Тушеная. 저녁 식사: Азбука Вкуса Брецель с Солью, Ашан Сыр Российский 50%. 더보기
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2571 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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