2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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1687 kcal
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지방: 42.54g | 단백질: 117.30g | 탄수화물: 215.05g.
아침 식사: Блины с Творогом, Простоквашино Сметана 20%, Варенье. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Домик в деревне Творог 2%, Абрикос, Черешня, Персики. 간식/기타: Юбилейное Печенье Традиционное, Здравник Цикорий Растворимый. 더보기
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1681 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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