2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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1253 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 134.61g.
아침 식사: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Котлета Свиная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко. 간식/기타: Сливы, Черешня, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Абрикосы. 더보기
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2308 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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