2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:
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1223 kcal
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지방: 68.96g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 17.58g.
아침 식사: Paulus Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Party Garnelen, Gekochtes Ei, Lidl Feldsalat-Mix, Rapsöl, REWE Avocado. 저녁 식사: Kokosöl, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Salatgurke. 간식/기타: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Magnesium. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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