2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
|
3854 kcal
|
지방: 102.81g | 단백질: 386.80g | 탄수화물: 320.77g.
아침 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Active Drink Frutos Tropicais Cenoura, Iglo Douradinhos de Vegetais. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado). 간식/기타: Milbona Queijo Quark, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Milbona Queijo Quark, Milbona Queijo Quark, Banana, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, 100% Whey Hydro Isolate Pineapple. 더보기
|
|
2102 kcal
|
운동:
Musculaçao - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|