2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1296 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 153.46g.
아침 식사: Минтай, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 점심 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сытоедов Печень по-Строгановски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 저녁 식사: Сыр Маасдам, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 간식/기타: Грейпфрут, Здравник Цикорий Растворимый. 더보기
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1964 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 버피테스트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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