2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1424 kcal
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지방: 98.50g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 32.09g.
아침 식사: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Heavy Cream, Water. 점심 식사: Celery, Gulden's Spicy Brown Mustard, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Theo Chocolate Coconut 70% Dark Chocolate, Brie Cheese, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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2151 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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