2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1617 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 204.38g | 탄수화물: 121.70g.
아침 식사: Egg White, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Foster Farms Chicken Tenderloins, Fat Free American Cheese, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Simply Perfect Russet Potatoes. 간식/기타: Kirkland Kirkland Whole Fancy Indian Cashews, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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