2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1407 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 110.27g | 탄수화물: 129.13g.
아침 식사: Сырники, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, IL Патио Минестроне, Свиная Корейка (Вырезка). 저녁 식사: Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Хамон, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 간식/기타: Абрикосы, Сливы, Сахар, Черная Смородина, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Сырники Домашние. 더보기
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2259 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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