2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1984 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 317.93g.
아침 식사: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Zucchine Trifolate, Caffè Espresso, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Banana, Burro di Arachidi, Anguria. 간식/기타: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. 더보기
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2694 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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