2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1130 kcal
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지방: 42.45g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 101.24g.
아침 식사: 卵, 味噌汁, コーヒー, 明日香野 きな粉, バナナ. 점심 식사: お粥, ささみ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, シーザーサラダドレッシング（低カロリー）, トマト, ブロッコリ, レタス. 저녁 식사: ミックスナッツ, 鶏の手羽肉, コーヒー, わかめ, ポン酢, 刺身こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バニラアイスクリーム, ささみ, アイスコーヒー ミルク入り. 더보기
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1192 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 서있기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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