2016년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 17일:
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1880 kcal
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지방: 92.06g | 단백질: 128.39g | 탄수화물: 133.35g.
아침 식사: Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. 저녁 식사: KitKat Mini, CRUSTI CROC Kessel Chips Sweet Chili, Tillman's Pulled Chicken, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Tomaten, Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. 간식/기타: Bifi Salami, Sol&Mar Chorizo Extra Dulce. 더보기
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1900 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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