2016년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 17일:
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3029 kcal
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지방: 102.35g | 단백질: 120.01g | 탄수화물: 343.00g.
아침 식사: Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Mandeln, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Milch 1,5%. 점심 식사: Wonnemeyer Sizilianisches Grillgemüse, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Milchkaffee, Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Snickers Eis (53 ml), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Nudeln (Gekocht), Gefro Tomatensoße, San Fabio Grana Padano, Krombacher Alkoholfrei. 간식/기타: Aprikosen. 더보기
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3146 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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