2016년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 17일:
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986 kcal
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지방: 33.50g | 단백질: 117.96g | 탄수화물: 47.32g.
저녁 식사: Kraft Miracle Whip Balance, Allos Dinkel-Kekse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken Gegrillt, Linessa Schinkenwurst Paprika, Milbona Gouda Light, Edeka Romanasalat, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Eiklar, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Alnatura Erdnuss Mus, Allos Dinkel-Kekse, Äpfel, Milbona Gouda Light, Bio Chia Samen, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Linessa Schinkenwurst Paprika, Gurke (mit Schale), Rocka Nutrition Pink Powder. 더보기
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2058 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 3 시간, split biceps, 24 Minute At Home Abs Workout - Ab Blasting Interval Workout - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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