2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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1188 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 80.72g.
아침 식사: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Hot Cakes, Tortillas de Maíz, Tamal, Birria, Huevo Frito. 점심 식사: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Taco al Pastor, Tortillas de Maíz, Queso Mozzarella. 더보기
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2877 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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