2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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1832 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 227.65g.
아침 식사: Poultry Gravy (Home Recipe), Cracked Wheat Bread. 점심 식사: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Gyro Sandwich, Rice Pilaf. 저녁 식사: Potato Knish (Pastry Filled with Potato), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks, Goats Cheese (Hard), Taste of Inspirations Uncured Abruzzese Dry Salami, Rye Bread, Poultry Gravy (Home Recipe). 간식/기타: Smith & Forge Hard Cider. 더보기
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2309 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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