2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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2972 kcal
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지방: 148.40g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 260.29g.
아침 식사: Lidl Brezel, Aldi Münchner Weißwurst, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 저녁 식사: Twix Twix (25g), Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Roter Tafelwein. 간식/기타: Chio Popcorn Süß, Beck's Bier (500ml). 더보기
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3540 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간 35 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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