2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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4153 kcal
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지방: 182.64g | 단백질: 130.17g | 탄수화물: 492.74g.
아침 식사: Twix Twix (25g), Ditsch Schinken-Käse-Croissant, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Toblerone Ice Cream, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Kamps Nussplunder. 점심 식사: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. 저녁 식사: Maggi Currysoße, Dennree Seitan Mariniert, Aldi Tortilla Wraps, Süßkartoffelpommes, Roastbeef-Sandwich mit Käse. 간식/기타: Allos Dinkel-Kekse, Gepa Bio Cocoba, McDonald's Iced Fruit Smoothie Pfirsich Maracuja (Groß), ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Zott Sahne Joghurt Erdbeere, BioBio Hafercookies, Trafo Chips Naturel, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate Cookie Core, Alesto Sonnengetrocknete Feigen. 더보기
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1546 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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