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키라
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2016년 07월 15일
키라님의 저널, 2016년 07월 15일
키라 님의 프로필
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2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
16.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 15일:
674 kcal
지방: 19.32g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 70.98g.
아침 식사:
삼육 삼육두유, 닭가슴살, 찐감자.
점심 식사:
산적, 닭죽, 삼치조림.
저녁 식사:
복숭아, 수박.
간식/기타:
복숭아.
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1325 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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