2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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1647 kcal
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지방: 62.58g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 202.81g.
아침 식사: Café, Quatá Ricota Fresca, Pane Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Acelga, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco, Cebolas. 저녁 식사: Baden Baden Cerveja Cristal, Coca-Cola Coca-Cola, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Nuggets de Frango. 간식/기타: Wafers de Chocolate, Café, Yakult Yakult, Maçã. 더보기
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3124 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 30 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 반신욕 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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