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Oh Mann, mein Ergeiz hat sich aus dem Staub gemacht (hoffentlich nur Urlaub oder so 😟) und meine Konsequenz sitzt eingeschüchtert in der Ecke ... Ernährungs- und Sporttechnisch läuft momentan gar nix rund. Der Wille ist da (zumindest theoretisch) aber das Fleisch ist extrem schwach 😩 So solls auf jeden Fall nicht weitergehen ... ab Montag erstmal 2 Wochen Urlaub und dann wird wieder richtig durchgestartet "TSCHAKKA !!!" ... und die beiden Verräter Ergeiz und Motivation sind dann hoffentlich auch wieder ausgeruht mit am Start
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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2097 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 317.84g.
아침 식사: Kaufland Frucht Molke, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Oldenländer Minutensteaks, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant. 간식/기타: Quarkplunder, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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 댓글
Dann ist das eben schon ein bißchen Vorurlaub...Genieße Deine freien Tage, mit Allem, wozu Du Lust hast!:)
2016년 07월 14일 작성이: Hantel76
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Dran bleiben, "das ist alles nur in Deinem Kopf" ...Schweinehund in den Arsch treten!
2016년 07월 14일 작성이: marcothebrain
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Tiefpunkte hat jeder mL, sie sind zum überwinden da!!! Schönen Urlaub!!
2016년 07월 14일 작성이: Frau K aus I
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Ich hab auch ab Montag paar Tage frei - schönen Urlaub wünsch ich Dir.
2016년 07월 14일 작성이: hoogan
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Zeigefingerheb...bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung, geht das in Fleisch und Blut über, Cheatdays kommen vor und lösen sich durch die immer währende richtige Ernährung einfach auf...ich wünsche Dir Kraft für einen kräftigen Tritt um Deinen bisher supertollen Weg weiterzumarschieren!
2016년 07월 15일 작성이: Casimir123
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Jetzt geht ihr alle drei in urlaub und dann geht es mit neuer kraft gemeinsam wieder weiter
2016년 07월 15일 작성이: k.ingwer
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Ich drücke dir die Daumen. (y)
2016년 07월 15일 작성이: Angy0307
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Stimme Casimir 100% zu, ein Cheatday dann und wann ist nichts, was hängen bleibt, so lange der Normalfall gesunde und richtige Ernährung ist 🌞
2016년 07월 15일 작성이: Viviace
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