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Efek terlalu banyak makan opor ayam dan pembalasan setelah puasa...alhasil naik deh 1,5 kg..tetap semangat menuju target...
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65.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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1243 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 163.31g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan), Nissin Crispy Crackers. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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