2016년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 14일:
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718 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 44.78g.
아침 식사: Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Greenfield Nat'l meat Co applewood smoked uncured bacon, Coffee, International Delight Fat Free & Sugar Free Caramel Creme. 점심 식사: Nature's Promise Organic Chicken Tenders, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Chop't Cucumber, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Frito-Lay Classic Potato Chips, Nature's Reserve 100% grass fed ground beef. 더보기
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2658 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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