2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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1139 kcal
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지방: 36.55g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 137.72g.
아침 식사: Heinz Apple Cider Vinegar, Honey, Coffee with Milk, Frieda's Guava, Cooked Tomatoes, Vienna Beef Beef Franks, Oat Bran Cereal (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Marin Gourmet Aubergine, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brussels Sprouts (Frozen), Wholesome Garden Butternut Squash. 저녁 식사: Marmite Yeast Extract, Tea with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Honey, White Mountain Bulgarian Yogurt, GFS Mixed Fruit. 간식/기타: Latte Coffee, Progresso Traditional Split Pea with Ham Soup. 더보기
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3777 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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