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DANIELA BARBONI
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2016년 07월 13일
DANIELA BARBONI 님의 저널, 2016년 07월 13일
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2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.1 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
16.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 13일:
1416 kcal
지방: 73.46g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 44.55g.
아침 식사:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
점심 식사:
Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rúcula, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
저녁 식사:
Tirolez Queijo Mussarela, Ovo de Codorna.
간식/기타:
Budweiser Cerveja.
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2461 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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