2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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2037 kcal
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지방: 69.97g | 단백질: 122.50g | 탄수화물: 237.30g.
아침 식사: Pesca, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Pesce Gatto, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Mandorle, Olive Verdi, Noi & Voi Piselli in Scatola, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3536 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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