2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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523 kcal
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지방: 14.30g | 단백질: 28.89g | 탄수화물: 72.67g.
아침 식사: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten. 간식/기타: Nippon Nippon, Apfel. 더보기
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2029 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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