2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1490 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 204.61g.
아침 식사: Milbona Skyr Blaubeere, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Alnatura Sojaflocken Bio, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Farmer's Snack Kokos-Chips, Ja! Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Nektarinen, Birnen, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Ja! Delikatess Putenbrust, Meggle Joghurtbutter, Grafschafter Balance Brot, Vollkornbrot. 저녁 식사: Himbeeren, Pfirsich-Quark-Lasagne mit Himbeersoße. 간식/기타: Haribo Spaghetti Strawberry Sour, Haribo Spaghetti Apple Sour, Süßkirschen, Mövenpick Panna Cotta Waldfrucht Eis. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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