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gut, dass die EM vorbei ist.
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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3126 kcal
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지방: 179.76g | 단백질: 197.66g | 탄수화물: 144.06g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Schöller Big Sandwich, Gekochtes Ei, J. D. Gross Trüffel Praline, Saladinettes Salat Kunterbunt, Edeka Kasseler Lachsbraten. 저녁 식사: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Campofrio Chorizo Hot, Speckwürfel, Schupfnudeln, Purland Schweinerückensteak. 간식/기타: Lambertz Marzipan-Butter-Törtchen, Roter Tafelwein. 더보기
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2720 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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