2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
|
509 kcal
|
지방: 10.45g | 단백질: 23.99g | 탄수화물: 82.76g.
아침 식사: Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Olive Nere, Pomodori Rossi, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ciliegie, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Orogel Minestrone Leggerezza. 간식/기타: Pesca Noce. 더보기
|
|
3121 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|