2011년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 2일:
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1424 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 128.54g | 탄수화물: 110.61g.
점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 저녁 식사: Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Tomato Soup, Cooked Carrots, Meat Loaf. 더보기
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2782 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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