cheatday
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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844 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 17.42g.
저녁 식사: Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst, Buttella Sonnenblumen Öl, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Paprika-Marinade. 간식/기타: Zuckeraprikosen, Low Carb Brownie. 더보기
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1774 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 15 Minute Total Body HIIT Workout - Advanced Bodyweight Exercises to Burn Fat Fast - 15 분, split biceps, The 20 Minute Killer Core Workout Video! #coreworkout - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 25 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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