2016년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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1725 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 243.51g.
아침 식사: Салат Овощной, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Хлеб с Отрубями, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни. 점심 식사: Куриные Котлеты, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Смешанные Овощи (Замороженные). 저녁 식사: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром. 간식/기타: Ашан Печенье Топленое Молоко, Красное Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый. 더보기
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1761 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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