2016년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 9일:
|
2078 kcal
|
지방: 105.47g | 단백질: 81.79g | 탄수화물: 201.02g.
아침 식사: Florette Feldsalat, Aprikosen, Bananen. 점심 식사: Aioli, McDonald's Pommes Frites (Mittel), City Farming Farm Wrap "Spicy Tuna". 저녁 식사: Baguette, Tzatziki, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein, Gloria Kartoffelsalat mit Joghurt. 간식/기타: Gelatelli Mini-Mix. 더보기
|
|
3365 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|