2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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2888 kcal
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지방: 116.03g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 378.51g.
아침 식사: Milram Kümmelkäse, Langnese Calippo Cola, Süßkirschen, Meggle Knoblauchbutter, Sauerteigbrot. 점심 식사: Muffin, REWE Feine Welt Dunkles Geheimnis, Sauerteigbrot. 저녁 식사: Abbelen Chickenburger, Pommes Frites, Ovomaltine Schokolade, Erdbeeren, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Mio Mio Mate. 더보기
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3905 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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