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145.2lb 12% bf before eating
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65.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 1일:
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1625 kcal
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지방: 20.46g | 단백질: 155.95g | 탄수화물: 203.85g.
아침 식사: Codfish Ball or Cake, Smart Deli Roast Turkey Style, Protein Plus RTD 51 - Frosty Chocolate, mass gainer elite series, Vitamin D Whole Milk. 점심 식사: GV Wheat Sandwich Bread, SAFFRONYELLOW RICE, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Black Beans. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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