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2016년 07월 8일
spencerhastingss님의 저널, 2016년 07월 8일
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2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.8 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 8일:
876 kcal
지방: 26.09g | 단백질: 28.18g | 탄수화물: 122.37g.
점심 식사:
Gloria Jeans Chai Tea Latte Skim Milk (Regular).
저녁 식사:
Butterscotch or Caramel Topping, Weight Watchers Sticky Date Pudding, Freshly Squeezed Orange Juice, Caesar Salad with Chicken.
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1343 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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