2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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2919 kcal
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지방: 129.68g | 단백질: 143.08g | 탄수화물: 233.83g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. 점심 식사: Pluma Krustenbraten Ofengebacken, Aldi Baguette Brötchen. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Langnese Push Up mit Haribo, Gutes Land Gouda, Grafschafter Roggenmischbrot, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Gekochtes Ei, Schulte Cabanossi, Cornetto King Cone. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection. 더보기
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3792 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간 19 분, 책상 업무 - 3 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 9 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 9 분, 숙면 - 5 시간 23 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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