2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1160 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 147.31g.
아침 식사: Almette Schnittlauch, Aldi Sommer Blüten Honig, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 점심 식사: Oregano, Basilikum, Gemüsebrühe, Möhren, Kartoffeln. 저녁 식사: Rolffes Lachsschinken, Almette Schnittlauch, Wassermelone, Gut Ponholz Geflügel-Mortadella, Schwarztee, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gurke (mit Schale), Goldähren Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Netto Quarki, Kaffee mit Milch, Biscotto Butterkeks Vollkorn. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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