2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1992 kcal
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지방: 80.86g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 233.42g.
아침 식사: Жареная Картошка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Маасдам, Каждый День Свинина Варено-Копченая. 점심 식사: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Краснобор Бедро Индейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Бабаевский Горький Шоколад 75%. 간식/기타: Банан, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Грейпфрут. 더보기
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1918 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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