purringmeow님의 저널, 2016년 07월 7일

159.6 steady as it goes.

72.4 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:

1166 kcal

지방: 77.81g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 84.91g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad. 저녁 식사: Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Duck Meat and Skin. 간식/기타: Almonds, Apples, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. 더보기

2118 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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