2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
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1756 kcal
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지방: 125.05g | 단백질: 110.79g | 탄수화물: 48.33g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Café Brasileiro Café. 점심 식사: Subway Tomate, Pernil Assado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 저녁 식사: Quatá Creme de Leite, Abacate, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Sococo Leite de Coco, Abacate, Voxx Whey Protein. 더보기
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2854 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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